Wenn ein Trauma aus der Kindheit das Leben überschattet


Kontakt
Plötzlich will sich die Partnerin trennen. Sie wurde als Kind von ihrem Vater schwer misshandelt. Der Mann sucht völlig verzweifelt eine Paarberatung auf. Seine Kindheit war auch nicht rosig. Diese wundervolle Übung bringt sofort Ruhe in die Herzen

Oft kommen Paare viel zu spät ins Aufwind-Institut. Die Trennungsabsicht-Absicht wurde bereits ausgesprochen oder sogar schon vollzogen. Wenn das Paar dann am Ende der eigenen Weisheit mit wenig Hoffnung zu mir kommt oder der Zurückgelassene allein erscheint, frage ich immer auch nach den Erfahrungen in der Kindheit. Es ist erstaunlich, wie oft Traumata aus der Vergangenheit hinter den Paarproblemen stehen. Das Paar streitet ständig, die Gefühle eskalieren, es spielen sich wahre Dramen ab. Weit ausholend und in allen Einzelheiten berichtet mir ein jeder von den Konflikten in der Partnerschaft. Nur am Rande erfahre ich vom Alkoholmissbrauch des Vaters, der Borderline-Störung der Mutter, dem im Keller erhängten Vater, dem Missbrauch durch den Bruder, dem stundenlangen Eingesperrtsein im Schrank.

Es kommt auch vor, dass eine Person mit unlösbaren Ängsten, Depressionen, Schlafstörungen oder sexuellen Problemen ohne Wissen der besseren Hälfte zu mir kommt, damit ich die Beziehungsfähigkeit erhöhe.

Hier hilft eine wundervolle Übung, die ich aus mehreren Traumatherapie-Methoden zusammen gestellt habe.

Das eingesperrte innere Kind befreien

Nehmen Sie sich zwei große Zeichenpapier-Blätter (A3) und schöne Malkreide oder Buntstifte. Breiten Sie vor sich ein paar Fotos aus der Kindheit aus und vielleicht auch Ihr Lieblingsspielzeug von damals. Laden Sie sich ein Musikstück von WingWave (http://wingwave-shop.com/wingwavemp3.html) herunter und machen Sie es sich am Boden auf einem Meditationskissen bequem. Nun legen Sie Ihre Hände über Kreuz auf Ihr Herzzentrum und bewegen Sie die Hände wie die Flügel eines Schmetterlings zum Takt der Musik. Dadurch wird Ihr limbisches System im Gehirn angeregt, die Traumata aus der Kindheit wieder auftauchen zu lassen. Diese EMDR-Methode ist ganz sanft und sogar für Kinder geeignet. Wenn Sie sich unsicher sind, ob Sie aushalten, was da kommen mag, dann bitten Sie Ihren Partner/Ihre Partnerin bei Ihnen zu sein, jedoch ohne einzugreifen.

Zum Schmetterlings-EMDR habe ich auch ein Erklär-Video zusammen gestellt:

Machen Sie während der Schmetterlings-Flügel-Bewegung immer wieder eine Pause und malen Sie auf das eine Blatt, was an inneren Bildern oder Gefühlen in Ihnen arbeitet. Diese Pausen sind wichtig, damit Sie nicht in den Gefühlen verschwinden und immer wieder im Hier und Jetzt landen. Wenn es hilft, können Sie auch einen Gegenstand in den Schoss legen, der Sie ganz fest in der Gegenwart ankert.

Tappen Sie mit den Händen zur Musik und malen Sie, bis Sie den Eindruck haben, nun wird es etwas ruhiger in Ihnen. Dann beginnt eine neue Runde. Sie tappen weiter, jedoch mit der Vorstellung, was das Kind von damals gebraucht hätte. Es ist egal, ob es das wirklich gab oder eine absolute Illusion ist. Sie werden spüren, wie das Bild, was Sie nun auf das zweite Blatt malen, Sie immer glücklicher und geborgener fühlen lässt. Tappen Sie auch jetzt so lange, bis das Bild vollendet ist und Sie ganz ruhig und friedlich werden. Das kann durchaus eine ganze Stunde oder mehr in Anspruch nehmen.

Nun haben Sie zwei Bilder. Spielen Sie nun Ihre Lieblingsmusik und halten Sie etwas im Arm, was Sie an das Kind von damals erinnert. Das kann eine Puppe, ein Teddy oder ein Kissen sein. Legen Sie beide Bilder zugedeckt vor sich hin. Entscheiden Sie nun, wie lange Sie das schreckliche Bild anschauen wollen. Vielleicht beginnen Sie mit 3 Sekunden. Sie drehen das Bild um, zählen langsam bis drei und drehen es wieder um. Dann decken Sie das schöne, beruhigende Bild auf und schauen es solange an, bis Sie ganz ruhig und friedlich werden. Dies wiederholen Sie mit 5, 10 oder 30 Sekunden, bis das schreckliche Bild nicht mehr ganz so furchtbar ist.

Wenn Sie mögen, teilen Sie Ihre Erfahrungen mit Ihrem Partner/ Ihrer Partnerin oder einer anderen vertrauten Person. Sie werden erleben, dass auch dieses Mitteilen wieder einen sehr heilsamen Effekt hat.

Ich wünsche ganz viel Freude mit dieser Übung und bin gerne bereit, diesen wichtigen Schritt zur Befreiung Ihres inneren Kindes mit Ihnen zu gehen.

Rufen Sie mich gerne an:

Ihre Katharina Klees

0170/ 779 16 22